Balancebewusst leben.
Balancebewusster leben.
Was bedeutet "balancebewusst"?
balancebewusst schafft das Bewusstsein, seinen Körper besser zu verstehen, auf die individuellen körperlichen, emotionalen, mentalen Bedürfnisse einzugehen und diesen zu vertrauen.
Typgerechte Ernährung und ein angepasster Lebensstil sollen helfen, ausgeglichener im Alltag zu sein, mehr Energie zu gewinnen und um resilient gegenüber externen Faktoren zu reagieren.
Im Mittelpunkt stehen bei balancebewusst die Kinder, die schon in jungen Jahren vorgelebt bekommen und erfahren dürfen, was ihnen guttut und dadurch ihr Urvertrauen gestärkt wird.
Kennst du diese Situation?
Du hast Schwangerschaftsdiabetes und bist überlastet mit der Situation.
Du bist als Mutter verunsichert über die Ansicht von Dritten und suchst nach einer ganzheitlichen Lösung.
Du bevorzugst alternative Heilmethoden und möchtest mehr über Ayurveda für dein Kind erfahren.
In deiner Familie gibt es Vorerkrankungen und du suchst für dich und deine Familie präventive Maßnahmen.
Du bist besorgt über die langfristige Gesundheit deiner Kinder und offen für präventive Maßnahmen.
Du gehörst zu den Eltern, die präventiv handeln und nach natürlichen Wegen suchen, um die Gesundheit deiner Kinder zu schützen.
Kommt dir das bekannt vor?
Hi, ich bin Nicole
Ich lebe seit 2021 in Zürich und als ganzheitlicher Ayurveda Gesundheitscoach unterstütze ich dich und dein Kind mit Empathie und meinem Know-How, dein eigenes gesundheitliches Potenzial und das deines Kindes zu entfalten, um mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit zu genießen. Ich sehe es als ehrenwerte Arbeit an, dich mit all deinen Facetten kennenzulernen und dir in die Umsetzung zu helfen.
Hi, ich bin Nicole
Als ganzheitlicher Ayurveda Gesundheitscoach unterstütze ich dich und dein Kind mit Empathie und meinem Know-How, dein eigenes gesundheitliches Potenzial und das deines Kindes zu entfalten, um mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit zu genießen. Ich sehe es als ehrenwerte Arbeit an, euch mit all euren Facetten kennenzulernen und in die Umsetzung zu helfen.
Ich begleite dich in deinem Prozess und stehe dir zur Seite, den Weg zu deinem Ziel gehst du alleine.
Du sagst mir, wie ich dir präventiv helfen kann und ich starte mit dir in die Umsetzung.
Ich werde dir Fragen zu deiner aktuellen Lebenssituation, Ernährungsweise und zu deinem Lifestyle stellen. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Vertrauen, die Vermittlung von Fachwissen und deine Eigenverantwortung eine große Bedeutung haben.
Nachdem ich deine Antworten ausgewertet habe, erhältst du deinen individuellen Ernährungsplan, der auf Verträglichkeiten und den Effekt auf deine Gesundheit ausgerichtet ist; sowie Anregungen für einen gesünderen Lebensstil den du nach und nach in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsames Kochen mit Kindern, erstellen von Einkaufslisten, deine Küche auf „gesund“ umstellen – sind alles erdenkliche Aktivitäten, die ich mit dir vorhabe, um dir den Start in deine Umsetzung zu erleichtern.
Die Transformation, bei der ich helfe.Von der Orientierungslosigkeit hin zu mehr Klarheit.
Ich will dir helfen, dich auf eine typgerechte Ernährung und für dich gesünderen Lebensstil einzulassen, um somit ausgeglichener, energievoller und resilienter gegenüber äußeren Einflüssen zu werden.
Je früher diese achtsame Lebensweise erlebt bzw. unseren Kindern vorgelebt wird, desto einfacher wird es später sein, die individuellen Bedürfnisse des Körpers zu verstehen und danach zu leben.
Empfehlungen
Empfehlungen
My 10 year old son is suffering from allergies. His allergies are a result of internal imbalances, which are triggered by external factors. His different fears led to his body unable to regulate his natural bodily processes.
Nicole took her time to understand his thought process, eating habits and other daily habits. With this information she came up with a plan to help Aleksej with his anxiety. I liked how she recommended foods to avoid and other foods that support his immune system. She was clear with why they were healthy and how it would alleviate my son’s allergies. We were very happy with the result after two weeks.
Her recommendation requires a long time commitment from the parents and child, of which we would like to acquire her expertise again in the near future and how we could maintain this healthy habit, especially in the long term.
My health condition ME/ CFS had gotten me so low that I had given up on myself. I felt alone, lost in this task to improve my health, I was overwhelmed with where or even how to start.
But Nicole believed in me, showed me a path, helped me break down the steps into manageable chunks to improve my health.
Now I enjoy playing around with all the tools that she has provided me. What I’ve enjoyed most, is reconnecting to myself through yoga, meditation, journaling, eating well and sleeping more.
100% It changed my life. She guided me through the tough early stages of implementing her tools, showed me where and how to start and what areas were most important. She showed passion, extensive knowledge of her field, which helped me trust her & the process, which made it easier to “give it a go".
Meine 4-jährige Tochter leidet unter Neurodermitis und ist sehr sensibel, vor allem wenn etwas neu ist und nicht in ihrem Alltag vorkommt. Nicole hat einen individuell abgestimmten Plan für meine Tochter erstellt, wobei wir bisher nur einen kleinen Teil umsetzen konnten. Es braucht Zeit, bis sich eine Besserung zeigt und alles umgesetzt werden kann.
Gut fand ich, dass Nicole neue Rezepte und konkrete Lebensmittel-Vorschläge für meine Tochter empfohlen hat, die ihr eher gut tun als andere. Zudem haben mir auch ihre Empfehlungen zu Essensregeln und Ritualen gefallen.
Ich fühlte mich betreut und konnte mich jederzeit bei ihr melden, wenn ich Fragen hatte.
Erfahre dein Potenzial in 4 Schritten
Du weisst es ist Zeit für eine gesundheitliche Veränderung - für dein Kind oder für dich selbst. Du wünschst dir mehr Energie und Balance in deinem Leben, aber dir fehlt die Motivation und/ oder du weisst nicht so richtig wie du anfangen sollst? Dann schreib mir doch einfach über das Formular und wir treffen uns zu einem ersten balancebewusst Kennenlerngespräch. Dabei schilderst du mir deine aktuelle Situation sowie Herausforderungen und ich versuche dir dabei bereits erste Empfehlungen an die Hand zu geben.
Entweder du gehst den Weg allein und dir reicht diese Information oder du sagst hey, ich will mehr in die Tiefe gehen und ich brauche jemanden der mich versteht und mir zur Seite steht. Dann würde ich mich freuen, dich weiter auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
30 min | gratis | unverbindlich | online
In einem Anamnesegespräch gehen wir mehr ins Detail und du beantwortest mir Fragen für eine ganzheitliche Konstitutionsbestimmung.
60 - 90 min | online oder bei dir zu Hause
Nachdem ich deine Konstitution genauer analysiert habe, kommen wir erneut zu einem Gespräch zusammen und besprechen deinen typgerechten Ernährungsplan und Empfehlungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Zudem können wir zusammen kochen, gemeinsam Einkaufslisten erstellen oder auch deine Küche typgerecht aufräumen, sodass dir der Start in deinen balancebewussten Alltag erleichtert wird.
60 min | online oder bei dir zu Hause
Nach etwa acht Wochen melde ich mich wieder bei dir und bin gespannt auf deine Erfahrungen, dein Wohlbefinden und deine Erkenntnisse. Gerne gebe ich dir weitere praktische Tipps an die Hand oder stehe dir weiter beratend zur Seite, wenn du dies wünschst.
30 min | online
Signature AngeboteWähle das passende Paket für ein 1:1 Coaching aus
Gestationsdiabetes
Befindest du dich gerade in einer Schwangerschaft und hast das Ergebnis von deinem großen Zuckertest zurückbekommen?
Es heißt, du leidest unter Gestations- oder Schwangerschaftsdiabetes.
Das kenne ich nur allzu gut, denn ich habe genau diese Situation während meiner ersten Schwangerschaft erlebt. Der Diabetologe hatte mir direkt Insulin verabreichen wollen, doch ich habe dankend abgesagt, weil ich das große Verlangen und den Willen hatte es mit natürlichen Mitteln wieder in den Griff zu bekommen.
Und es hat funktioniert!
Ich kann dir helfen, deinen Blutzuckerspiegel auf natürlichen Wegen wieder in den Griff zu bekommen, damit du dich wieder ausgeglichen und voller Energie fühlst.
Durch eine für dich und deine Bedürfnisse angepasste Ernährung, regelmäßige Bewegung und dem richtigen Mindset begleite ich dich und dein Baby gerne in die Umsetzung und bis zum Ende deiner Schwangerschaft.
Mein Kind isst sich gesund
Ist dein Kind oft erkältet? Ist die Ernährung deines Kindes ausgewogen genug? Erhält es die nötigen Nährstoffe? Wie fühlt sich dein Kind nach dem Essen? Träge, müde, kalt? Hast du Mühe ausgewogene Mahlzeiten zu kochen?
Ich kann dir helfen, einen abwechslungsreichen und ausgewogenen Menüplan zu erstellen, welches auf die Bedürfnisse deines Kindes abgestimmt ist und auch noch der ganzen Familie schmeckt und allen wohltut.
Ich kann aus eigener Erfahrung berichten, das es funktioniert und es sogar Spaß macht das Kind mit in den ganzen Prozess (Planung, Einkaufen, Kochen) einzubeziehen.
Es wird ein Bewusstsein geschaffen, welche Nahrungsmittel für einen ganz speziell von Vorteil sind und welche eher weniger verzehrt werden dürfen, weil es der individuellen Gesundheit weniger guttut.
Gestationsdiabetes
Befindest du dich gerade in einer Schwangerschaft und hast das Ergebnis von deinem großen Zuckertest zurückbekommen? Es heißt, du leidest unter Gestationsdiabetes.
Das kenne ich nur allzu gut, denn ich habe genau diese Situation während meiner ersten Schwangerschaft erlebt. Der Diabetologe hatte mir direkt Insulin verabreichen wollen, doch ich habe dankend abgesagt, weil ich das große Verlangen und den Willen hatte es alleine wieder in den Griff zu bekommen.
Und es hat funktioniert!
Ich kann dir helfen, deinen Blutzuckerspiegel auf natürlichen Wegen wieder in den Griff zu bekommen, damit du dich wieder ausgeglichen und voller Energie fühlst.
Durch eine für dich und deine Bedürfnisse angepasste Ernährung, regelmäßige Bewegung und dem richtigen Mindset begleite ich dich und dein Baby gerne in die Umsetzung und bis zum Ende deiner Schwangerschaft.
Mein Kind isst sich gesund
Ist dein Kind oft erkältet? Ist die Ernährung deines Kindes ausgewogen genug? Erhält es die nötigen Nährstoffe? Wie fühlt sich dein Kind nach dem Essen? Hast du Mühe ausgewogene Mahlzeiten zu kochen?
Ich kann dir helfen, einen abwechslungsreichen und ausgewogenen Menüplan zu erstellen, welches auf die Bedürfnisse deines Kindes abgestimmt ist und auch noch der ganzen Familie wohltut.
Aus eigener Erfahrung kann ich berichten, dass es klappt und es sogar Spaß macht das Kind mit in den ganzen Prozess (Planung, Einkaufen, Kochen) einzubeziehen.
Es wird ein Bewusstsein geschaffen, welche Nahrungsmittel für einen ganz speziell von Vorteil sind und welche eher weniger verzehrt werden dürfen, weil es der individuellen Gesundheit und dem Wohlbefinden weniger guttut.
Wie lange darf ich dich begleiten?
3 Monate
- 90 min Anamnesegespräch
- 60 min Beratungsgespräch
- 30 min balancebewusst Austausch nach 8 Wochen
6 Monate
- 90 min Anamnesegespräch
- 60 min Beratungsgespräch
- 5x 30 min balancebewusst Austausch
9 Monate
- 90 min Anamnesegespräch
- 60 min Beratungsgespräch
- 8x 30 min balancebewusst Austausch